哺乳媽咪須知 @ 台中通乳腺 -乳腺按摩-乳腺疏通-哺乳諮詢

一般初生嬰兒的胃容量並不大，且母乳本來就比配方奶粉易吸收消化，故可依寶寶的需求，在寶寶饑餓或是想吃時，隨時隨地哺餵母乳。此外，不要給予寶寶奶瓶或安撫奶嘴，避免寶寶產生混淆，即使有擠出一點乳汁也可以使用杯餵或滴管、吸管餵食。

　寶寶吸吮母乳的時間越多，母乳量也越多，所以最好全天親自哺乳，尤其夜間泌乳激素分泌旺盛，讓寶寶哺乳時間增加，也可以減少脹奶不適之情況。倘若您的乳房有脹痛且有硬塊時，建議您能夠做乳房護理，使乳腺通暢，並且將乳汁擠出排空，如果寶寶正好要吸奶，就讓寶寶吸吮排空。

產後乳房的簡易護理

產後，只有在脹奶期間才需要做乳房護理，並在做完護理後將乳汁擠出排空，其步驟有三：

1.清潔乳房：以濕毛巾擦去乳痂及整個乳房，不需用肥皂，以免乳頭乾燥。

2.熱敷乳房：熱敷的水溫要比洗澡水略熱，以不燙傷皮膚為原則，整個乳房除
乳暈及乳頭外都要熱敷，時間5-10分鐘。

3.按摩乳房：
＊環型按摩～兩手各放在乳房左右側及上下側，以相反方向，重覆水平按摩。
＊螺旋按摩～一手固定乳房，另一手的食指及中指併攏，由乳房內側朝乳暈處以螺旋方式按摩推壓，重覆數次，整個乳房均按摩。

＊擠壓按摩～由乳房內側朝乳頭處推壓，包含整個乳房。
若當寶寶吸吮情況良好，且乳汁分泌通暢，無硬痛感，則於哺餵母乳前將乳房擦拭乾淨即可，不需要熱敷與按摩乳房。