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母乳是寶寶最好的食物，無論妳問任何一位健康專家，他們都會告訴妳，餵嬰兒最健康的方式就是餵母乳。研究顯示，只要餵母乳3個月以上，就可以預防寶寶腸胃炎；餵4個月以上，可降低寶寶罹患呼吸疾病與耳朵感染的風險。
母乳也是寶寶最完整的食物來源，它含有寶寶所需要的所有養分，母乳中至少含有 400 種以上的養分，包括嬰兒配方奶中所沒有的荷爾蒙與對抗疾病的化合物，它的營養成分甚至可以隨著寶寶的成長與發長需要而調整。母乳可以開發寶寶的腦力並防止感染，(沒有任何配方奶可以仿製。此外，餵母乳還可以在媽媽與寶寶之間建立一個特殊的親子關係。餵母乳時，寶寶和媽媽都將因為彼此肌膚的接觸、輕撫與擁抱而茁壯。
爲餵母乳事先做準備
在真正餵母乳之前，媽媽的身體也許無法真的擁有餵母乳的經驗，但是卻可以先把心態調整好，在寶寶出生之前，儘可能了解餵母乳的事。爸爸也應該儘可能學習喔，這樣才可以支持並鼓勵準備餵母乳的媽媽。
該怎麼餵母乳呢？
餵奶是一件很花時間的事，因此請找一個舒服的地方餵母乳。尤其是在媽媽剛位餵母乳的頭幾天，氣氛也很重要喔！如果妳很容易分心或被噪音干擾，就應該找個安靜的地方，有些媽媽很容易覺得無聊，因此想在電視機前餵奶，但是除非妳和寶寶對於餵母乳都已經很適應了，否則最好不要這樣做。妳可以試試不同的地點，找出一個最適合妳和寶寶的餵奶地點。
抱住寶寶時，媽媽應該以不會讓寶寶滑開妳的手臂，而且背不會酸的姿勢來抱他，並在妳的周圍放一些墊子。有些媽媽覺得搖籃的姿勢不錯，不過這並不一定，還是看什麼姿勢對妳最舒服而定。開始餵奶之前，媽媽和寶寶都應該盡量放輕鬆。當寶寶含住妳的奶頭時，留意一下妳的乳房感覺如何。寶寶應該含入一大口的乳房組織，如果媽媽會覺得痛，可以先暫停一下，將妳的小拇指插入寶寶的牙床與妳的奶頭之間 ，然後再試試看。一旦寶寶能夠正確含住，剩下來的部分就看他的了。
媽媽餵奶時可能碰到的問題
雖然媽媽餵母乳已經有好幾百年的歷史，但這不代表那是一件容易的事。許多媽媽在剛餵母乳的6週裡，由於奶量會調整以及寶寶正在學習如何吃母乳，因此有一些可能會讓媽媽覺得痛的因素：
- 餵食寶寶過量的母乳
- 乳腺炎引發乳房發炎
- 奶頭痛
妳應該怎麼做？
有些女人很容易就適應餵母乳，沒有碰到什麼大麻煩，但很多新手媽媽都覺得很難學會。如果妳覺得洩氣，請記住妳不是唯一一個。如果妳想要放棄，或是想要聽聽專家的建議，請與餵母乳顧問或嬰兒餵食專家聯絡。這些專家可以看妳餵寶寶的經過並做出建議。有任何可能關於餵奶的健康問題，都可以告訴妳的家庭醫生或助產士。
沒有人天生就會餵母乳，這是需要練習的。盡量給自己時間去做好，試著一天或一週只餵一次，甚至一次只餵一下子都可以。如果妳今天餵得不理想，明天一定會更好。
當眾餵母乳
雖然妳可能覺得在其他人面前餵母乳很不好意思，但是當眾這麼做並不違法。在蘇格蘭，母親有權當眾餵母乳，但這在英國其他地方仍未立法。然而，妳不能期待每次寶寶要吃奶時就跑回家。有些套頭上衣的設計讓妳可以隱密地餵母乳。請不要穿必須解開紐扣的襯衫，因為它們會讓妳覺得很暴露–可以拉下來的伸縮套頭上衣的作用還不錯。餵奶時在肩膀與胸前蓋一條披巾或毯子也可以幫妳在公共場合更隱密地餵奶喔 (要確定孩子還可以輕易地呼吸)。
有些公共場所設有媽媽與寶寶專屬的空間(哺乳室)，讓媽媽舒服地坐在那裡並在其他人旁邊餵奶。如果這些都行不通，妳應該先把面子擺一邊，做妳該做的，因為當寶寶餓的時候，餵他吃奶是媽媽的第一要務。很快的，當妳對餵母乳更熟悉的時候，不會覺得不好意思當眾餵母乳了。
餵奶必需品
媽媽至少應該買兩件哺乳胸罩，為那一對比平常大的乳房提供足夠的支撐。這種哺乳胸罩有鉤扣或拉鍊，讓妳要餵奶時，可以輕易打開。記得要選擇大小合適的胸罩，而且可以完全掀開。如果只有一小部分的乳房露出來，奶罩可能會擠壓到乳房，造成乳腺管阻塞。有些媽媽希望等到生產完再買，以確定買到大小適合的哺乳胸罩。不過，現在很多許多百貨公司都有受過訓練的員工，他們可以爲妳調整 36週後的餵奶專用哺乳胸罩喔！
有些媽媽覺得她們的乳房在餵奶時有滲漏的傾向，有些媽媽則覺得寶寶的哭聲或視線會刺激母乳流出，如果是在不適當的時刻這樣的話，當然就很糗了。妳可以先備妥足夠的溢乳墊，有可以重複使用或用完即丟兩種，妳可以視情況選擇自己需要的。
回去工作後可以餵母乳嗎？
當然可以，回去工作不代表不可以再餵母乳。事實上，只要媽媽願意，在外工作時通常都可以餵寶寶母乳。不管妳希望在工作時先將母乳擠出，或是在只有妳和寶寶在一起的時候餵母乳，這兩種應該都沒有問題。
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