產後掉髮是很多產婦經常困擾的問題之一，產後掉髮持續時間不會超過六個月，不過有時候會延長到一年左右，病人常抱怨每天大量脫髮，擔心頭髮會全部掉光，事實上，產後掉髮是屬於典型的休止期禿髮，頭髮會一下子掉很多，但不會全部掉光。
中醫角度來說，產後掉髮屬腎虛，可多吃黑色食物，例如黑芝麻、帶殼薏仁、黑麥汁、魚湯、雞精、紫米、紫蘇等，建議每餐可選吃1到2種黑色食物，持續吃到感覺落髮情況好轉為止。
另外，吃太多的黑木耳會消除瘀青，有凝血問題者更不能吃，而吃黑豆、黑麥啤酒等則可能因食物屬性太涼，容易造成腹瀉，造成身體更虛弱，頭髮掉得更厲害。
預防產後掉髮辦法
1、做好頭髮護理
常洗頭，保持頭髮和頭皮的乾淨有利於頭髮的生長，另外，經常地按摩頭皮，能夠刺激頭皮，有利於加快頭髮的新陳代謝。
2、選適合洗髮精
選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
3、指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
4、擁有良好心情
保持良好的心情狀態和樂觀的情緒，如果你知道了產後脫髮是一種再正常不過的現象了，你就不必過於緊張和擔心。這個階段肯定會過去的，而且之後你依然會擁有一頭烏黑亮澤的秀髮。
5、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
可選擇DIY天然洗髮精~製作方式如下:
產後3－7天是建立奶水的最佳發奶黃金期
產後乳房腫脹/阻塞疼痛/乳量少…等困擾，無限次數親餵&無痛輕柔乳腺疏通按摩，是最有效的方式喔!!
發奶黃金期趕快預約～無痛輕柔的乳腺疏通，絕對是母乳媽咪們邁向成功哺餵母乳的最佳途徑!!
產前做好「功課」
1.找對哺乳友善/按摩手法輕柔-哺乳諮詢師
2.找適合自己的擠奶/親餵的方式
3.學會如何刺激奶陣
4.均衡的三餐飲食
5.發奶食物的輔佐
6.足夠的睡眠或休息
7.強力的信念
您就能輕鬆哺餵母乳，開心經營酪農事業囉~^^~
產後乳房腫脹，寶寶怎麼橋就是含不大口，請別再教媽媽在乳房上用暴力硬推/熱敷，已經有溫柔有效移出乳汁的方式!!
產後無痛乳腺疏通、哺乳諮詢【服務項目】
★ 產後無痛乳腺疏通按摩，舒緩產後胸部不適問題
★順應乳腺分佈原理，專業輕柔手技配合乳穴按摩
★ 服務過程，依媽咪症狀專業處理
★ 哺乳媽咪，日後有任何哺乳與育嬰問題，皆可來電&Line免費諮詢。
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<服務區域>
台中、南投、彰化、雲林、苗栗、嘉義、台南、高雄…等區域。
<資歷>：哺乳諮詢指導資歷12年
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台中/台南/高雄~無痛乳腺疏通到府服務~~醫院、月子中心、住家
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LINE ID : 0986-166197
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中醫角度來說，產後掉髮屬腎虛，可多吃黑色食物，例如黑芝麻、帶殼薏仁、黑麥汁、魚湯、雞精、紫米、紫蘇等，建議每餐可選吃1到2種黑色食物，持續吃到感覺落髮情況好轉為止。
另外，吃太多的黑木耳會消除瘀青，有凝血問題者更不能吃，而吃黑豆、黑麥啤酒等則可能因食物屬性太涼，容易造成腹瀉，造成身體更虛弱，頭髮掉得更厲害。
預防產後掉髮辦法
1、做好頭髮護理
常洗頭，保持頭髮和頭皮的乾淨有利於頭髮的生長，另外，經常地按摩頭皮，能夠刺激頭皮，有利於加快頭髮的新陳代謝。
2、選適合洗髮精
選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
3、指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭髮的時候，避免用力去抓扯頭髮，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
4、擁有良好心情
保持良好的心情狀態和樂觀的情緒，如果你知道了產後脫髮是一種再正常不過的現象了，你就不必過於緊張和擔心。這個階段肯定會過去的，而且之後你依然會擁有一頭烏黑亮澤的秀髮。
5、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
可選擇DIY天然洗髮精~製作方式如下:
材料:
無香精基底２００CC
無患子精華液５０CC
荷荷芭油１０CC
透明皂基１０CC
精油１０CC
產後3－7天是建立奶水的最佳發奶黃金期
產後乳房腫脹/阻塞疼痛/乳量少…等困擾，無限次數親餵&無痛輕柔乳腺疏通按摩，是最有效的方式喔!!
發奶黃金期趕快預約～無痛輕柔的乳腺疏通，絕對是母乳媽咪們邁向成功哺餵母乳的最佳途徑!!
產前做好「功課」
1.找對哺乳友善/按摩手法輕柔-哺乳諮詢師
2.找適合自己的擠奶/親餵的方式
3.學會如何刺激奶陣
4.均衡的三餐飲食
5.發奶食物的輔佐
6.足夠的睡眠或休息
7.強力的信念
您就能輕鬆哺餵母乳，開心經營酪農事業囉~^^~
產後乳房腫脹，寶寶怎麼橋就是含不大口，請別再教媽媽在乳房上用暴力硬推/熱敷，已經有溫柔有效移出乳汁的方式!!
產後無痛乳腺疏通、哺乳諮詢【服務項目】
★ 產後無痛乳腺疏通按摩，舒緩產後胸部不適問題
★順應乳腺分佈原理，專業輕柔手技配合乳穴按摩
★ 服務過程，依媽咪症狀專業處理
★ 哺乳媽咪，日後有任何哺乳與育嬰問題，皆可來電&Line免費諮詢。
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<服務區域>
台中、南投、彰化、雲林、苗栗、嘉義、台南、高雄…等區域。
<資歷>：哺乳諮詢指導資歷12年
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台中/台南/高雄~無痛乳腺疏通到府服務~~醫院、月子中心、住家
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預約諮詢專線:
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