剖腹生產在現在的社會中已經是司空見慣的事了，媽咪們可以自由的選擇生產的方式，在這裡有關剖腹生產的相關知識，一併都讓媽咪們知道。
剖腹產是指將腹部以及子宮切開的方式，將新生兒分娩出來，這樣方式下可以適應一些特殊的症狀，可以保護胎兒與母親的健康安全。通常有兩種情形下，醫師會建議媽咪們選擇剖腹產：緊急性剖腹產是指在懷孕的末期或生產的過程中，產婦或胎兒發生突發性的緊急情形，例如出血、胎兒窘迫或產婦有嚴重的內科疾病，醫師會在生產的過程中緊急選擇剖腹生產的方式。
剖腹產還有另外一種方式-預約剖腹產，是指在分娩之前九已經知道自然生產是不可以行的，所以折衷選擇剖腹生產的方式分娩，通常在分娩之前就選擇剖腹生產是有些情形條件的限制，例如多胞胎、胎位不正、產道問題以及曾經有過子宮的手術經驗等情形，假使媽咪們符合以上條件的限制，醫師就會建議選擇以剖腹的方式生產。
在生產過後的產後保健照顧，其實也與自然生產一樣必須細心呵護，而剖腹生產的子宮與自然生產一樣，產後的第二天開始每天下降1公分，而大約在10天後子宮就可以回復到骨盆腔裡。媽咪們可以平躺在床上做一項小小的檢測，主要是評估子宮的底部的情形來判斷子宮是否有正常收縮，在平躺之前媽咪們必須先將膀胱的尿液清空，避免子宮因為膀胱腫脹無法下降，而有判斷錯誤的機率產生；如果子宮底部是緊實有力就表示子宮的收縮情形良好，反之如果子宮底部是呈現鬆散或無力狀，就表示子宮的收縮能力差，為了避免產後出血的情形發生，媽咪們可以藉由子宮的循環按摩來幫助收縮，也可以請醫師開子宮收縮的處方。
選擇剖腹生產的媽咪們，產後的惡露量會比自然生產所產生的惡露量少，原因在於選擇剖腹產的媽咪們在手術的過程中，被清除的組織碎物比較多，相對來說身體自然排出的組織碎物就會比較少。其中惡露是指生產過後子宮內膜剝落，經過陰道而排出體外的分泌物就是惡露；根據外觀來判斷，體內形成的惡露分成三種階段：
紅惡露：
大約是在產後的1到3天出現產生，外觀是呈現深紅色，而且會帶有小血塊、黏膜或組織的小碎片，會有輕微的血腥味。
漿性惡露：
大約是在產後4到7天時出現，外觀顏色比較接近棕紅色，與紅惡露比較下比較接近水性不黏稠，沒有血腥味。
白惡露：
維持到產後大約滿3星期後，大多是呈現乳白色或無色，也無味或帶有微微霉味。
通常來說產婦在生產過後的幾天內，惡露的量會由少量慢慢轉變成中量，但是當紅惡露逐漸轉變成其他兩階段的惡露時，就表示體內惡露內正在逐漸減少。但是如果產後惡露量過多，或是帶有大血塊，以及惡露持續的時間過久，都是不正常的現象，提醒媽咪們必須迅速就醫。
剖腹後的傷口也必須好好細心照顧；通常在手術過後，剖腹的傷口會以紗布覆蓋，大約在手術過後的第三天就可以只使用透氣膠帶來覆蓋傷口。在下次回診之前必須要保持傷口的乾淨清爽，不可以用水淋濕，也不需要塗抹任何藥物；回診之後經過醫師的判斷許可，就可以開始淋浴，但是淋浴過後必須將傷口輕輕擦拭乾淨水分，也要記得更換透氣膠帶或美容膠帶，勤加更換膠帶可以預防疤痕的形成，愛漂亮的媽咪們可要記得。
累積10個月的生理變化，在生產過後必須要一段時間才可以恢復到懷孕前的狀態，產後排尿或排便也會跟著改變：媽咪們在生產過後會有頻尿的情形發生，是為了要排除懷孕時所累積在體內的液體，所以在生產過後必須多加注意排尿的狀態，以避免尿液的殘留增加尿道感染的機會。生產過後因為腹肌鬆弛、傷口疼痛以及傷口疼痛的緣故，使很多媽咪們在生產過後都不敢排便，導致有便秘或脹氣的問題產生；為了預防便秘或脹氣，建議媽咪們在產後第二天可以下床多走動，也要多攝取水分與纖維質來幫助排便。
生產過後的清潔也是必須多加注意，媽咪們在生產過後會容易出汗，也因為月子餐多屬燥熱的因素，所以媽咪們在哺餵母乳時必須多注意清潔的問題，可以請護理人員或家人幫忙擦拭，防止身上沾黏的細菌間接進入嬰兒的嘴裡。生產過後的頻尿增加了傷口感染的機會，所以會陰部的清潔也是要多注意的，在這裡提醒媽咪們如廁後建議用水由前往後的方式，沖洗尿液裡的細菌並且用衛生紙輕輕擦拭乾淨，也要避免用水沖洗陰道。
生產過後的活動也是很重要的，很建議媽咪們在生產過後，傷口不會陰為走路或活動而感到疼痛時就可以多活動，讓全身上下的機能運作可以回復到懷孕前，也可以讓曼妙的身材早點恢復，但是剖腹產媽咪們在進行活動必須經過醫師同意許可，主要是防止過度的運動導致傷口拉扯撕裂。如果媽咪們有哺餵母乳的想法，在產後營養的攝取也是很重要的，不需要忌口但是要盡量避免生冷食物，均衡的營養可以幫助媽咪們增強抵抗力，也可以促進產後的恢復力，讓傷口可以早點癒合。
1.剖腹產後再生育，需在兩年後再孕
因為剖腹產後子宮壁的刀口在短期癒合不佳，過早懷孕，在胎兒的發育時，子宮會不斷增大，子宮壁變薄，由於手術刀口處是結痂組織，缺乏彈力，在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，而可能造成腹腔大出血，甚至危及生命。因此，再次妊娠最好是在手術兩年以後較為安 全。
2.妊娠晚期要防止腹部受擠壓。
為預防發生結痂處裂開，必須注意保護，不能受到擠壓。妊娠晚期在日常生活中，乘車、走路等要避開人群的擁擠，家務勞動要適當，睡眠應仰臥或側臥，性生活應有節制，避免腹部受到撞壓。
3.發生腹痛時應及早就醫。
子宮到妊娠晚期有的會出現自發性破裂，腹痛是主要徵兆。由於子宮手術刀口處癒合不良，會隨妊娠月份的增加，宮內壓力增大，即使無任何誘因，子宮也可能從其結痂處脹發而破裂。子宮破裂時會出現輕重不等的腹痛，有時腹痛雖輕但子宮已破裂，所以必須提高警警。
4.注意胎動情況
胎動是胎兒在子宮內發出不規律的活動，胎動的快慢是胎兒在宮內安危的早期表現之一。一般於妊娠期每小時要有3～5次或一天(12小時)至少要有10次以上的胎動。剖腹產術後，帶有傷痕的子宮如果有輕微的破裂及胎盤的異常，都將導致胎兒死亡。這時胎心音消失，或胎兒死亡前的24～48小時，先有胎動減慢或消失，因此注意胎動變化可提前發現胎兒的異常情況，以便及時採取措施。
5.宜提前住院待產。
越接近產期，破裂的危險越大。為預防發生子宮破裂或胎兒死亡，應提前兩周住院待產，以便發現問題及時處理。
6.再次分娩應以剖腹產為宜
第一次剖腹產術後再孕的產婦，第二次分娩有80%做剖腹產，這比陰道分娩安全。再次剖腹產的手術時機要選擇適當。過早，胎兒不易存活；過遲，易造成子宮破裂或死胎。只要胎兒發育成熟，便可進行手術，不必非等到臨產才做手術。
7.再次剖腹產時，應行輸卵管結紮
剖腹產手術分娩，一人僅能做兩次。為保證母親的健康，在第二次剖腹產手術的同時，要做輸卵管結紮，以達絕育目的。
此外，剖腹產婦女再度懷孕時易患併發症，並且出現子宮外孕幾率更高。無論計畫中或緊急情況下剖腹產，結果都一樣，雖然剖腹產手術“顯著降低”婦女不孕可能，但剖腹誕下死嬰的可能性是其他方法的2倍。
在台灣很多產婦生產時會陰會被切開，所以要注意會陰部份的護理。坐月子期間要注意會陰傷口的護理，保持清潔，於拆線後，每天可用消毒液沖洗兩次，尤其惡露還沒有乾淨，仍應維持每天用溫水洗外陰兩次，大便後也要沖洗一次，以避免感染，同時要保持大便通暢，以免傷口裂開，並採用坐式的馬桶，在這期間也不要多走或進行大動作的運動。
在正常情況下，會陰傷口在拆線前會有不適感，坐時會有疼痛感，拆線後一般會減輕，大概月子期間的後段時才會有恢復正常的感覺。
剖腹產的產婦則應注意以下，坐月子期間除了注意身體的恢復外，還要注意術後傷口恢復。
1.手術後產婦腹部傷口會疼痛，但這種疼痛是可以忍受，如有痛到無法忍受，要請醫生檢查，是否腹有血腫。
2.手術陰道會流血，但流血量不應超過月經量，量過多時應告訴醫生，找出原因，進行治療，以免失血過多。
3.拆線後咳嗽時要用手按壓傷口兩側，避免傷口震開。
4.手術後的飲食，應補充雞蛋、雞肉及瘦肉等食品，有利傷口恢復，食用水果補充維生素，如果大便乾燥，可以吃香蕉通便。
5.術後的飲食，要依情況而定，通常手術後的六小時應食用流質的食物，如米湯或蛋湯等，排氣後則可開始進食，但每餐不要過飽，以免消化不良。
6.不要憋尿，因為過脹的膀胱會影響子宮的正常收縮，可能引起大出血。
根據統計，台灣很多孕婦或她的家人會要求以剖腹產生產，一部份原因是因為台灣人迷信要看時辰，另外是因為孕婦認為剖腹快速、安全且沒有分娩痛苦，大家也認為新生兒不經陰道擠壓，對於他的智力發育和健康較好，而造成大家認為剖腹產比自然產好的觀念。
自然產的好處
1.胎兒由子宮內依賴母體生活，到出生後的獨立生活，是一個很大的轉變，而自然產是子宮有節奏地使胎兒胸部受到壓縮和擴張，使出生後嬰兒的肺泡富有彈性，可以擴張，胎兒在經過陰道時，他的胸部受壓，娩出後，胸腔突然擴大，胎兒的呼吸會因此建立
2.自然產時，胎兒的頭部受到陰道擠壓可能會拉長變形，不過通常在出生後1-2天即可恢復，並不會損傷大腦及智力。
3.臨床證實，自然產者，其感染及大出血等併發症較少，各方面恢復較快
剖腹產有安全及快速的優點，但仍有些缺失，如
1.胎兒未經陰道擠壓，對於新生兒呼吸的建立是不利的，肺部發生病變的可能性較大。
2.產婦經歷了手術，失血會較自然產多，產後恢復較慢。
3.手術所造成的傷口及出血，使產婦的身體增加感染的機會。
4.手術後容易造成繼發性腸黏連。
5.子宮在術後留下大的疤痕，當再次懷孕時，會有子宮破裂的危險
透過以上的說明，自然產顯然要比剖腹產來得好，所以建議應以醫生的判斷及考量做為生產方式的選擇依據較佳，所以不要無故地選擇剖腹產。
採訪／陳逸馨
諮詢／長庚醫院台北婦產科系副主任兼產科主任 徐振傑
振興復健醫學中心營養治療科營養師 鐘子雯
臺北醫學大學保健營養學系助理教授 陳怡君
攝影／Kiwi
懷孕期間的營養問題，素為孕媽咪的煩心事之一，許多孕婦擔心自己吃得不夠營養，影響胎兒的生長發育，卻又害怕吃進太多食物，使得體重飆升。
有鑒於此，本刊特別於7月份BabyHome寶貝家庭親子網上進行問卷調查，以瞭解孕媽咪營養攝取概況，並請醫師、專家告訴您，孕期到底該怎麼吃、吃什麼？對孕婦及寶寶最健康
問卷調查結果顯示，超過9成的孕媽咪擔心自己孕期營養攝取不足或不均衡，其中近44％的孕媽咪選擇服用綜合維他命來補充營養，16％孕婦特別著重葉酸的補充，近15％的孕媽咪會服用鈣片以補足所需的鈣質，少部分的孕婦會選擇魚油或其他DHA產品、鐵劑作為孕期營養品，當然也有孕媽咪會多種營養品搭配使用，另外6％左右的孕婦則不曾服用任何營養補充品。
而在營養品參考資訊來源方面，54.4％的孕媽咪是請教醫師的意見，亦有近5成孕媽咪會聽從親朋好友的建議，約31.2％的孕婦會由報章雜誌、網路媒體上獲取相關資訊，也有1成7左右的孕婦會聽取藥局藥師的建議，少部分（約11.9％）會聽護理人員的建議，或由自身經驗判斷。
懷孕期間的飲食原則
許多孕媽咪會有「一人吃、兩人補」的迷思，反而在不知不覺中吃進過多熱量，導致體重直線攀升。長庚醫院台北婦產科系副主任兼產科主任徐振傑表示，雖說懷孕過程中，為了提供胎兒生長發育所需，孕媽咪必須均衡攝取各種營養，但份量並非「加倍」，而應依照孕期各階段逐漸增加與補充，才能補對營養，同時控制孕期體重。
以熱量來說，懷孕第一期不需要特別增加熱量的攝取，到了第二期與第三期，每日所攝取的熱量則需增加300大卡；而各種孕期所需的營養素，也只要多攝取10％～20％左右，甚至有些營養素不需要額外增加攝取量，並非如傳統觀念所想的，懷孕期間食物攝取量要比原先多出一倍。
根據行政院衛生署的《每日飲食指南》，建議孕婦應均衡攝取以下六大類食物，且每類食物的選擇應時常變換；而烹調用油最好採用植物性油，並需注意用量，另外蔬菜類中至少需含一碟深綠色或深黃色蔬菜。臺北醫學大學保健營養學系助理教授 陳怡 君補充說明，現代人的營養普遍都是過盛與不均，很少有缺乏的問題，因此孕媽咪對於營養的攝取只要適量即可，絕對不是愈多愈好，才不會造成身體的負擔。
★孕期每日飲食指南
類別 | 食物來源 | 份量 | 份量說明 |
五穀根莖類 | 米飯、麵食、甘藷等主食品，主要是供給醣類和一些蛋白質。 | 4~6碗 | 每碗：飯一碗（200公克）或中型饅頭一個或土司麵包四片 |
奶類 | 牛奶及發酵乳、乳酪等奶製品都含有豐富的鈣質及蛋白質。 | 2~3杯 | 每杯：牛奶一杯（240c.c.）或發酵乳一杯（240c.c.）或乳酪一片（約30公克） |
蛋豆魚肉類 | 蛋、魚、肉、豆腐、豆腐干、豆漿都含有豐富的蛋白質。 | 4~5份 | 每份：肉或家禽或魚類 一兩 （約30公克）或豆腐一塊（100公克）或豆漿一杯（240c.c.）或蛋一個 |
蔬菜類 | 各種蔬菜主要供給維生素、礦物質與纖維。深綠色與深黃紅色的蔬菜，例如：菠菜、甘藍菜、胡蘿蔔、南瓜等所含的維生素、礦物質比淺色蔬菜多。 | 3~4碟 | 每碟：蔬菜 三兩 （約100公克） |
水果類 | 水果可提供多種維生素、礦物質與膳食纖維，例如：橘子、柳丁、木瓜、芭樂、鳳梨、香蕉等。 | 3份 | 每份：中型橘子一個（約100公克）或番石榴一個 |
油脂類 | 炒菜用的油及花生、腰果等堅果類，可以供給脂肪。 | 3匙 | 每湯匙：一匙油（15公克） |
資料來源／行政院衛生署
★孕媽咪一日建議食譜
餐次 | 食物類別 | 食譜舉例 |
早餐 | 五穀根莖類 | 吐司麵包2片 |
奶類 | 牛奶1杯 | |
蛋豆魚肉類 | 荷包蛋1個 | |
水果類 | 橘子1個 | |
早點 | 五穀根莖類 | 麵1碗 |
蛋豆魚肉類 | 牛肉1兩 | |
蔬菜類 | 青菜1兩 | |
午餐 | 五穀根莖類 | 飯1/2 ~2碗 |
蛋豆魚肉類 | 五香豆干2又1/2塊 | |
蔬菜類 | 木耳、筍1兩 | |
炒芥蘭菜 3兩 | ||
水果類 | 木瓜1片 | |
午點 | 五穀根莖類 | 紅豆湯1碗 |
晚餐 | 五穀根莖類 | 飯1/2 ~2碗 |
蛋豆魚肉類 | 清蒸鯧魚1 兩 | |
肉絲1 兩 | ||
蔬菜類 | 胡蘿蔔、白蘿蔔、豌豆 | |
水果類 | 楊桃1 個 | |
晚點 | 五穀根莖類 | 麥片2湯匙 |
奶類 | 牛奶1杯 |
| 準媽媽營養攝取大調查(2) | |
孕期4大必需營養素
營養是最基本的元素，人類的成長發育、免疫能力、器官運作等，都需要營養作為原物料，讓人體正常運作與發展。對孕媽咪來說，懷孕期間除了應維持均衡攝取六大類食物外，鈣質、葉酸、鐵質、蛋白質，更是必備營養素，宜特別重視與額外補充。
鈣質
‧優點：鈣可以維持正常神經的感應性，能調節心跳、肌肉收縮，幫助血液凝固，活化酵素、激素分泌，亦能提供胎兒生長所需，如果孕婦鈣質攝取不足，寶寶可能會長得比較嬌小，而媽咪將來得到骨質疏鬆症的機率也會比較高。振興復健醫學中心營養治療科營養師鐘子雯表示，假使孕媽咪鈣質攝取不夠，仍會被寶寶所吸收，因而會損耗孕婦本身的鈣質。
‧建議攝取量：懷孕婦女每日鈣質建議量為1200毫克，想要補充鈣質，最好的方式是從食物中攝取，但若無法從食物中取得足夠的鈣質，亦可搭配吃鈣的補充劑，而鈣質補充劑中最多的就是碳酸鈣、檸檬鈣、檸酸鈣等。
若按照正常飲食，通常一天可從天然食物中攝取到300～500毫克的鈣，另外可從孕期綜合維他命中攝取部分鈣質，一般一顆綜合維他命約含250毫克的鈣，建議孕媽咪自行計算每日吃的鈣質是否足夠。值得注意的是，每日鈣質的攝取上限是2500毫克，如果超出此標準，則擔心會有胎盤鈣化或鈣質沉積在身體的器官中，造成器官鈣化的危險性，因此攝取份量過猶不及。
‧食物來源：天然食物中，像是：飯、肉、魚、青菜裡面，都含有少許的鈣質。若要從牛奶中攝取鈣質，計算方式十分簡單，即1㏄的牛奶等於1毫克的鈣，故一天喝500㏄的牛奶，等同於補充了500毫克的鈣質。不過為了控制孕期體重，建議孕婦選擇低脂而非脫脂奶粉，這是因為寶寶還是需要脂肪來合成體內的必須脂肪酸，除非孕媽咪的孕期體重增加太多，才建議喝脫脂奶粉。而咖啡會抑制鈣質的吸收、造成胃的問題；茶裡面的茶鹼，也會影響鈣的吸收，建議孕媽咪避免食用。
葉酸
‧優點：葉酸包含在維生素B群裡面，為一種水溶性維生素，它能預防胎兒神經管的缺陷，一般建議準備懷孕的婦女及懷孕初期的孕媽咪皆應補充。
‧建議攝取量：孕媽咪每天應攝取0.4毫克的葉酸，尤其上一胎寶寶如有無腦、腦膨出以及脊柱裂等 神經管缺損問題，孕媽咪每日葉酸的攝取量應增加至4毫克左右類似治療的劑量。
‧食物來源：天然食物中的紅肉、全穀類、蛋黃、肝臟、豆類、深綠色蔬菜等，都含有葉酸，且從食物中攝取葉酸比較不容易有過量的疑慮。
蛋白質
‧優點：蛋白質是構成人體細胞的基本元素，人體裡面有很多的荷爾蒙，包括：酵素、免疫球蛋白，皆由蛋白質所合成，故足夠的蛋白質對寶寶的器官與肌肉生長發育來說是非常重要的。
‧建議攝取量：懷孕第一期、第二期及第三期，蛋白質的攝取宜個別增加2公克、 6公克及12公克。
‧食物來源：白飯、青菜、水果以外的食物，都含有蛋白質。簡而言之，葷的食物和黃豆製品都富含蛋白質。
鐵質
‧優點：為製造胎兒、母體血紅素所需。
‧建議攝取量：懷孕第三期的婦女，每天需45毫克的鐵質。
‧食物來源：內臟、瘦肉、深紅色水果、深綠色蔬菜等食物，皆含有鐵質。
營養師小叮嚀
鐘子雯營養師以自己為例，在懷孕期間她每天都會吃一顆蛋，這是因為蛋黃裡面含有膽固醇、卵磷脂，是寶寶腦部發育的原料，所以如果孕婦在懷孕前的膽固醇很正常，平時飲食也不會很油膩，建議在懷孕期間每日補充一顆蛋。
另外有些孕媽咪會問到，孕期是否需要吃堅果？對此，鐘子雯營養師說明，堅果裡面含有一些比較好的油脂，在人體中會轉化成DHA，因此一天吃一湯匙的堅果的確是有益處的。
特殊孕媽咪的飲食
Type1糖尿病的孕婦
有糖尿病問題的孕媽咪，必須進行特殊飲食，但控制的是卡路里而非營養素，糖尿病孕婦的營養素需求量與一般孕媽咪相同，只是要特別注意體重的控制及定期監測血糖。
Type2高血壓的孕婦
徐振傑醫師說明，高血壓的孕媽咪比較擔心的是稀有礦物質的缺乏，一旦缺乏就更容易引發血酸。有高血壓的孕媽咪，可補充綜合維他命，因其含有許多微量的維生素與礦物質，即使已從食物中攝取到這些營養素，也不必擔心會有過量的問題。另外高血壓孕婦也必須嚴格控制鹽分的攝取，及遵守清淡、少油的原則，避免血壓攀升。
Type3素食孕婦
吃素的孕媽咪最可能缺乏的營養素是鐵質與維生素B12，這兩種營養的來源多是動物性的，建議素食孕媽咪額外補充綜合維他命，以均衡營養、預防出現類似貧血的症狀。另外，建議孕媽咪即使要吃素，最好是選擇吃蛋奶素，畢竟豆製品、奶製品，都是很好的蛋白質來源，素食者可將這些食物拿來替代葷食的肉類。
理想的孕期體重控制
正常足月胎兒出生體重為2800～3300公克，扣掉羊水、胎盤，增加的體重都是在孕婦身上，體重過重的孕婦，容易出現水腫、尿蛋白、高血壓甚至是妊娠毒血症，因此懷孕期間可別胡亂補充熱量，避免體重迅速上升。陳怡君教授說明，胎兒體重增加主要是在懷孕後期，所以孕媽咪在懷孕初期及中期最好不要增加太多體重，到接近生產時才有空間再去補充足夠的營養，幫助寶寶生長發育。
孕期理想體重增加範圍約在10～14公斤，體重增加建議量則依孕期各階段而有所不同，一般孕期會分為初期、中期、後期三階段，徐振傑醫師表示，懷孕初期（3個月以內）的孕媽咪理想體重增加範圍為0～1公斤、懷孕中期（4～6個月）為4～5公斤、懷孕後期（7～9個月）為5～7公斤。
另外提醒孕媽咪，如果懷孕前本來就屬於肥胖體型，也不可以在懷孕期間刻意減重，以免營養缺乏、影響寶寶成長發育；而體重過輕的孕媽咪，可能會影響胎兒的發育，故在懷孕期間必須增加更多體重，但是必須請醫師及營養師為您做適當的增重計畫。 營養補充品知多少
在講營養補充品前，徐振傑醫師首先要為孕媽咪們釐清一個觀念，即平常就應該養成均衡攝取各種營養素的習慣，等到了一定的孕期，必須特別增加某種營養素的攝取量，才需要調整，而非平時飲食習慣不均衡，到了懷孕才想透過各種補充品補齊所有的營養，這是本末倒置的行為。坊間有許許多多的孕期營養品，其主要營養素不盡相同，接下來就介紹幾項常見的營養補充品：
綜合維他命
如果要每一種營養素去個別搭配，不只花時間，又容易有劑量過量的疑慮，因此鐘子雯營養師建議，可選用孕婦綜合維他命，以補充不足的營養。不過要注意的是，孕期綜合維他命雖然含有維生素及礦物質，但是沒有蛋白質，因此蛋白質仍必須從天然食物中攝取，故懷孕的婦女只要一天吃一顆綜合維他命，並額外攝取鈣質與蛋白質即可，其他營養素只要均衡攝取就已足夠，不需要特地補充。綜合維他命的鈣質含量較少，孕媽咪不能想仰賴補充維他命來補充所需的鈣質，必須從其他食物中去攝取不足的鈣質。
葉酸
葉酸是水溶性維生素，所以吃多了會隨著尿液排出體外，比較不會有毒性的問題，但仍建議孕媽咪儘量從天然食物中攝取葉酸，以免服用過量、造成浪費。一般在未孕前至孕期前3個月都應補充葉酸，因其與胎兒神經管的發育比較有關，比較擔心的是，剛懷孕時並不容易發現，等到確定懷有寶寶時，又擔心補充葉酸的時間太晚，所以建議育齡期的婦女就要開始補充葉酸。
鐵劑
徐振傑醫師指出，補充過多鐵劑反而會沈澱在體內，嚴重時會對肝臟、腎臟造成破壞，導致鐵質過多症，因此並不是吃愈多對身體就愈好。懷孕初期的婦女並不需要特別補充鐵，不過即使補充了也不會對胎兒有負面的影響，或是造成畸形的狀況；但到了懷孕第二期（12～14週左右），血液中紅血球的製造量會逐漸增加，就可以開始補充鐵質，尤其是懷孕第三期（孕期20週左右），紅血球會更明顯的增加，此時孕媽咪對鐵質的需求會比成人多出20～30％，因此無論鐵質的來源是食物或是孕期營養品，都應特別補充。
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